APA MANFAAT DAN KHASIAT LABU
10 Manfaat Labu Kuning yang Belum Banyak Orang Tau Manfaat labu kuning ternyata tidak hanya dapat diperoleh dari dagingnya, tetapi juga dari bijinya. Buah yang kerap digunakan sebagai campuran berbagai jenis makanan ini mengandung beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Labu kuning ( Cucurbita moschata ) merupakan salah satu jenis buah yang kerap dikonsumsi sebagai campuran kolak, kue, sup, dan puding. Selain itu, buah ini juga bisa diolah dengan cara dikukus, ditumis, hingga dipanggang atau dibakar. Tak hanya dagingnya, biji labu kuning juga dapat diolah menjadi camilan sehat yang bernilai gizi tinggi. Dalam seporsi labu kuning atau setara sekitar 250 gram, terkandung 50 kalori dan beragam nutrisi berikut ini 2 gram protein 12–15 gram karbohidrat 0,1 gram lemak 2,5 gram serat 800–900 mikrogram vitamin A 20 miligram vitamin C 50 miligram kalsium 25 miligram magnesium 400–500 miligram kalium 0,7–1 miligram zinc 1,5–2 miligram zat besi Labu kuning juga mengandung vita
